Selbsthypnose

Für wen ist die Selbsthypnose geeignet?

Die Selbsthypnose ist ein hervorragendes Werkzeug für Menschen, die sich selbst helfen möchten. Man kann sich in kürzester Zeit tief entspannen und somit den Alltag hinter sich lassen. Die Hypnose ich nichts anderes als eine wohltuende tiefe Entspannung von Körper und Geist. 

Außerdem kann auch das Unterbewusstsein selbständig mit Hilfe von bewährten, zielführenden Suggestionen programmiert und konstruktiv verändert bzw. optimiert werden. Warum sollte ich der unablässigen Stimme im Kopf mit z.B. negativen Glaubenssätzen weiter alles glauben und ihr zuhören? Warum nicht selbst das Heft des Handels wieder in die Hand nehmen?

Anwendungsbeispiele: 

• schnellere Entspannung für Menschen, die nur schwer abschalten können, "überladen" sind oder nicht bzw. nur schwer meditieren können
• Stressbewältigung, Burnout Prävention
• individuelle, zielgerichtete Autosuggestionen wie Steigerung d. Selbstvertrauens oder für mehr Gelassenheit
• die "Macht der Gewohnheit" brechen und neue fördern
• Selbstdisziplin stärken
• Prokrastination ("Aufschieberitis")
• Hilfe zum besseren Einschlafen
• Steigerung der Konzentration bzw. Fokussierung im Beruf oder Sport (mentales Training)
• besserers Gedächtnis und Lernen z.B. für Schüler

Das Erlernen der Selbsthypnose in einer einzigen Sitzung:

Die Selbsthypnose ist leicht zu erlernen und sicher in der Anwendung. Dafür braucht es nur eine Sitzung. Sie ist sehr einfach zu praktizieren.

Sie helfen sich aktiv selbst, Ihre Ziele schneller zu erreichen. Der Praktizierende (keine andere Person) kann sich in wenigen Sekunden selbst in tiefe Hypnose versetzen und auch diese in wenigen Sekunden wieder beenden. Es ist leichter als man denkt, wenn man diese Erfahrung erst mal selbst gemacht hat. Es ist nicht möglich in der Selbsthypnose "stecken zu bleiben" oder ähnliches.

Es werden individuell auf den Klienten zugeschnittene Suggestionen vermittelt oder die allgemein bewährtesten bzw. wirksamsten, die derzeit bekannt sind. Es wird ergänzend dazu eine präzise und einfache Anleitung mit Tipps zur Steigerung der Effizienz mitgegeben.

Die Vorteile der Selbsthypnose durch das regelmäßige Praktizieren (täglich 5-10 Min) sind enorm. Leider ist dieses einfache Selbsthilfe - Werkzeug wenig bekannt in der Gesellschaft.

Das Programmieren des Unterbewusstseins:

Das selbständige "Programmieren" des Unterbewusstseins in der Selbsthypnose durch z.B. wirksame Suggestionen oder Visualisierungen ist effizienter als im Tagesbewusstein, da in der Hypnose die Konzentrationsfähigkeit deutlich gesteigert ist und das Unterbewusstsein bereits geöffnet wurde. Somit kann der Praktizierende sich selbst dort positive und aufbauende Samen pflanzen und den "inneren Garten" pflegen. Mit der Zeit und Praxis können diese im Bewusstsein zunehmend gefühlt, ausgedrückt und somit gelebt werden.

Bei tiefsitzenden Blockaden ist es jedoch immer empfehlenswert, diese ursachenorientiert anzugehen und nach Möglichkeit aufzulösen, so dass ein Stein weniger im Gepäck ist.